地域包括支援センター 細谷・宝木
地域包括支援センターは高齢者の皆様が住み慣れた地域で安心して暮らし続けられるように支援を行ないます。
さまざまな相談ごと、介護予防に関すること、権利を守ること、暮らしやすい地域にするためのサポートをしています。
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8月のはつらつ教室 報告

2012.09.11

 8月の猛暑や突然の雷雨thunderの中、はつらつ教室にご参加いただき
ありがとうございました。はつらつ教室の模様をほんの少しですが
ご紹介いたしますapple
 

9月ウォーミング①.JPG ウォーミング.JPG

初めはウォーミングアップから。
肩たたきで、全身を温めていきます。
 

note もしもし カメよ・・・・の唄に合わせて、お隣さんの肩をトントンします。皆さん、同じ方向になってますか?

失禁①.JPG

8月は失禁予防について、勉強しました。早速トレーニング開始 ok

失禁②.JPGのサムネイル画像

ボールを使い、骨盤底筋を鍛えます。

失禁③.JPGのサムネイル画像

座った姿勢でもできるので テレビ tv を見ながらするも良し flair

文字①.JPGのサムネイル画像

今月の『頭の体操』は、言葉探しですpencil二文字の動物の名前を思い浮かぶだけ、書いてみましょうtaurus

文字②.JPG

次は、三文字の食べ物ですbanana食べ物は果物・野菜・魚などなど、たくさんありますね。チーム対抗戦です。さて、どのチームが一番多くかけたでしょうか?

9月も、楽しい企画をご用意して皆様のお越しをお待ちしております。

ひまわり.gif
 

施設情報

施設名:地域包括支援センター 細谷・宝木
住 所: 栃木県宇都宮市細谷町486-7
T E L : 028-902-4170
F A X : 028-600-4886
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