2月3日(月)
クラブ活動の一つとして「笑いヨガ」を行いました

－－－－－－【笑いヨガとは・・・？】－－－－－－

「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を合わせているところから「笑いヨガ」と呼ばれています
笑う事によって酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力を実感することが出来る体操です
発祥はインドで、インド人医師が始めた活動だそうです。
身体感覚で子どものような無邪気な遊び心を解放することによって、心身の健康に有効な笑いの量を確保できることから 
現在は世界70か国以上で行われているそうです

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当日は日本笑いヨガ教会認定リーダーの先生にお越しいただき、行いました


利用者様もスタッフも初体験の笑いヨガでした
最初はぎこちない笑いかと思いきや・・・
先生の笑いにつられて、みんな大笑い

自己紹介から笑ったり、相手を褒め合って笑ったり、ジェットコースターに乗ったり・・・笑


とても活き活きとして、楽しい時間を過ごしました
さすが先生の笑いは素晴らしかったです
ありがとうございました

次回は何があるのでしょうか？？
楽しみに待ちましょう