県民の皆様へ、不要不急の外出の自粛要請が令和３年9月１２日まで出ておりますが、
皆様はいかにお過ごしですか❔

外出自粛の中で運動を継続するのはなかなか難しい状況となっております。

厚生労働省では日常生活における歩数目標として
６５歳以上の男性　７０００歩
　　　　　　女性　６０００歩　
と記されております。

屋外での散歩や運動などは、生活や健康維持のために必要とされております。
無理のない範囲で、混雑している場所や時間帯をさけながら
散歩や運動をする時間を少しでも持てるようにしてみてください。
健康を維持しながら、この局面をみんなで乗り越えていきましょう。(^o^)丿