５月２３日　地域にある「いきいきサロン」にお邪魔してきました
当日は12名の方がご参加されました。

皆様の最近の出来事を聞いた後、体操の開始です
まずはストレッチから・・・張り切って体操指導を始めましたが、
私自身も久しぶりの運動でストレッチだけでも、効いてきました

さぁ、いよいよ筋トレのスタート。
ここからが本番です

体幹の運動と下肢の運動を中心に皆さんと頑張りました

後半は脳トレとレクリエーションをしました。
12人息もばっちりで楽しいレクリエーションができました
笑顔があふれる楽しい時間を有難うございました。

翌日、私は筋肉痛・・・。　　トホホ