寒さがさらに厳しくなり、１年で最も寒い時期です。。。

でも、大寒を過ぎれば暦の上では春へと向かっていきます
寒い時期を風邪を引かずに過ごすには、
バランスよく栄養を摂る事だと思います　
旬のお野菜を調理したり（白菜や水菜など美味しいですネ）
にんにくがたっぷり入った餃子（手作りして、自分好みの餃子を作るのも楽しい）
パワーが付きそうな焼肉（納豆＋カレーもおススメです♪）

３食きちんと食事を摂り、体温を上げて免疫力アップ