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レクリエーションで笑いヨガに挑戦
2016.07.06
レクリエーション
の時間に
笑いヨガ
を行いました
参加された皆さんで大笑いしました。
これから紹介するのは、3Aゲームです。明るく
頭を使って
あきらめない
最初は
次は
乗せたら伸ばす
でんでんむしむし、かたつむり・・・
おまえのあたまはどこにある~
つのだせ やりだせ あたまだせ~
汽車の窓から~
やったあ~ やったあ~ いえ~い いえ~い
ほっほははは、ほっほははは
ほっほははは、ほっほははは
2日間にわたり
笑いヨガ
を行いました。あらたまって笑う機会はそうあるものではありません。笑うことで
ストレスホルモンの分泌
を抑えて、体をストレスの悪影響から守ります。また、ナチュラルキラー細胞の数を増やし、活性化することによって
免疫力を高
める効果
があります。笑うことは体に良い影響を与えてくれます。沢山、笑いましょう
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