上河内デイサービスセンター
上河内デイサービスセンターは、皆様が出来る限り長く、住み慣れた地域で生活を続けていけるよう、
デイサービス・ヘルパーステーション・介護タクシー・居宅介護支援事業所等で
お手伝いさせて頂きます。
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上河内ケアマネのつぶやき。

2018.05.14

 

そろそろ薄着になる季節ですあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

 

日差しも暑くなり、半袖でもO.Kな日が
続いています
猫2晴れ
「冬の間にため込んだ脂肪が・・泣き顔
「自分を甘やかしてきたツケが・・
泣き顔
「ああ、どうしよう。薄着になりたくない・・
泣き顔
心の叫びが聞こえてきます。。
(ち~ん・・・・・)考えてる顔
八幡もその中の一人ですどんっ (衝撃)あせあせ (飛び散る汗)

諦めないで下さい!!パンチパンチパンチ
まだ間に合います!!パンチパンチパンチ

気持ちの良い季節になったのでチューリップ
ウォーキングやストレッチ、走る人
気負わず散歩でもいいと思いますくつ
最近は様々な機能が付いた歩数計があるので
楽しみながら歩くのもGOODです。
ウッシッシ (顔)指でOK
健康の為には1日一万歩足歩くと良いみたいですが
意識しないとなかなか一万歩も歩かないですよね
目あせあせ (飛び散る汗)
デスクワークが多い方だと、2000~3000歩
というところでしょうか。
たらーっ (汗)ダッシュ (走り出すさま)

脱水や熱中症にならないように
水分を取りながら体を動かしましょう!!

 

施設情報

施設名:上河内デイサービスセンター
住 所:栃木県宇都宮市下小倉町1313-26
T E L : 028-674-8811
F A X : 028-674-8813
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